PASSO DOPO PASSO (4° Martichino 2011)

Partenza alle 9,38 presso cimitero di Bregazzana
km circa 16
Giornata con sole
Partecipanti: Saggio, Omar, Raffo, Artista, Lory, Ilaria, Rambo, Lumi

Passo dopo passo, metro dopo metro e le aquile, assieme alle aquilotte, raggiungono la vetta del Monte Martica... Dopo le epiche imprese della Eagle Sky Race, le aquile un po' scariche, vuoi le gare corse ieri (vedi Cross della Valbossa), vuoi un riposo per recuperare le energie e vuoi un combattere con i primi malanni di stagione, si concedono un allenamento leggero, Martica e Ritorno (16 km), in compagnia, allegria e senza l'assillo della sfida e del tempo, ma per il piacere perchè no, di faticare un pochino, chiacchierare e godersi il panorama....
E proprio come in occasione del primo punto aquila, il Rambo viene prelevato, assieme all'amica Ilaria, per andare a meno un punto aquila della mitica maglietta, con una media punti impressionante: 9 punti in 10 gare...

Quindi partenza a coppie: Ilaria-Rambo, Ste e Lumi, Artista e Soxj, Loryrunner e Raffo...
La salita scorre via veloce... qualcuno la prende come un allenamento, qualcuno come scarico, qualcuno fatica più del dovuto, qualcuno sta compiendo l'impresa... Sta di fatto che i primi che raggiungono la vetta, tornano in dietro ad aspettare gli altri e la parte conclusiva della Martica è un via vai di Aquile che salgono e scendono a ritmo frenetico...

Complimenti a Loryrunner, che dopo aver conquistato il Sacro Monte, conquista anche il monte Martica, un augurio speciale al Jamba per una pronta ripresa ed un saluto alle altre aquile, assenti per piccoli malanni, scarichi, viaggi e allenamenti, con l'augurio di ritrovarci tutti insieme per una nuova epica, esaltante avventura...

Cari amici giovedi' ho avuto una piccola operazione che mi terra' ferno per circa 1 mese.
Mi raccomando di non allenarvi troppo altrimenti al ritorno dovro' patire per starvi dietro.
Sto comunque sviluppando la parte di software per gestire l'eventuale inserimento del chip nelle gare di PSV, la parte hardware la dovrebbe generosamente dare la nostra aquilotta, il saggio Stefano.

Ciao e buon allenamento a tutti

GIOVEDI' DI CULTURA

Ciao a tutti sono il campionissimo.

Ho il piacere di invitare tutte le Aquile, gli Aquilotti e i simpatizzanti del nostro bel movimento sportivo alla presentazione del libro scritto in collaborazione con Francesco Manarini.
La presentazione si terrà nella serata di giovedì 24 Novembre presso la rinomata Biblioteca Frera di Tradate dalle ore 21.00.(Via Zara, 37)
Il luogo é davvero suggestivo e d'elezione per quanto riguarda le presentazioni, ha ospitato gente del calibro di Fabio Volo e Nando Della Chiesa solo per citarne alcuni.
Per noi "esordienti" sarà una grande emozione poter parlare della nostra esperienza come autori a tutte le persone che ci faranno l'onore di intervenire.
Madrina e moderatrice della serara la giornalista Alessia Liparoti.
Nel ringraziarvi per il bell'allenamento di ieri vi attendo numerosi.

Campionissimo.

LASSU'

Si narra che una domenica di novembre, mi pare nell'anno del 2011, ci fu la prima edizione della Eagle Sky Race... era un'idea nata un po' per gioco, un po' per scherzo, come gara sociale del team "Dove osano le Aquile" un team di atleti che appartenevano a diversi gruppi podistici del varesotto e atleti singoli, tutti uniti dalla passione per la corsa e trascinati dalla voglia matta di un tipo che si faceva chiamare Lumi per le ascese su al Sacro Monte...

Nacque così l'idea un anno prima di indire una fantomatica classifica allora denominata "Punti Aquila": chi sarebbe riuscito a collezionarle dieci in un anno solare, avrebbe avuto la mitica maglietta, la tessera ufficiale e l'ammirazione del gruppo e dei tanti fans che seguivano l'avventura via rete...

E visto che le ascese al Mosè valevano un punto Aquila, si decise di fare la gara sociale: un'idea che pian piano crebbe nelle loro menti, quella di una Sky Race, con un dislivello positivo di 1000 metri e quindi essendo nella provincia dei sette laghi, partenza dal lago di Varese e arrivo in cima all'Osservatorio del Campo dei Fiori: l'ascesa partava le temutissime salite di Mustonate, Lanfranconi, Ciottolato di Gottuso, San Francesco e Osservatorio, per una lunghezza di circa 13,2 km...

Quel giorno fu più di un allenamento, fu più di una semplice gara, fu più di una semplice giornata in compagnia...

Quel giorno si potè respirare il vero spirito dell'Aquila... quello spirito che rimase una traccia indelebile nei cuori di quei valorosi protagonisti.

 [Fiurash - Lumi - Playbeppe - Campionissimo - Tatanken - Artista - Loryrunner - Jamba - Saggio ]

 [ Rambo - Giò - Gatto - Raffo - Andrea - Soxj ]

[ Tatanken - Jamba - Andrea - Fiurash - Gatto - Saggio - Lumi ]

[Rambo - Playbeppe - Giò - Soxj - Raffo ]

E' SOLO L'INIZIO........

I primi 400 metri di ascesa permettono un ritmo quasi normale( solo perché siamo all’inizio e le energie ci sono).Svolta a sinistra e si prende la salita “ Mottarone” tutta in asfalto, 800 metri , qui la pendenza diventa impegnativa, poi sul piano del puntale, ci sono 500 metri di piano e leggera discesa in sterrato.Altra ascesa il Muro del puntale, la strada ritorna a salire per pochi metri 300, che possono mettere in difficoltà...................
e siamo solo all'inizio, Campo dei fiori arriviamo...

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

ASPETTANDO IL GIORNO DELLE AQUILE

GIOVEDI' 17-11-2011

IL VECCHIO PERCORSO DELLA CAMMINANDO PER LA VITA 9 KM.

Partecipanti: Fiurash,Jamba,Lumi,Omar,Raffo,Peter
tempo impiegato 53 minuti.
Ritrovo alle 19,30 in negozio, Rambo Mora ci viene a trovare e ci saluta, nel pomeriggio ha già provato uno dei suoi interminabili allenamenti.
Aspettando la gara delle aquile, allenamento leggero, siamo alla fine dell'anno e abbiamo tutti le pile un po scariche.
Non poteva mancare l'immancabile Variante arrivati alla fine del ciotolato di Guttuso, la voglia di vedere l'inizio del San Francesco è troppo forte, facciamo la rampa che porta all'aquedotto e visioniamo l'inizio del tremendo sentiero.

Si ritorna al negozio ritmo buono, ma la testa è già a domenica, nella pizzata, dove ci raggiunge Loryrunner, (che parlerà solo in inglese) si definiscono le ultime cose organizzative, per la giornata delle aquile.

Note: vai dritto....... e due vanno a sinistra
addio Pantapeter
vi prometto non bevo più

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

W IL SAN FRANCESCO

Questa mattina sono andato a visionare il sentiero San Francesco.
Allenamento con partenza da Casciago e arrivo fine sentiero cinque chilometri di quello che faremo domenica.
Il sentiero inizia dopo la sbarra, subito l'unica strada in asfalto che ci porta su all'aquedotto si inerpica con 200 metri di dura salita,
Finisce l'asfalto e dopo un piccolo piano la dura salita si fa sentire.
Il San Francesco è subito duro le pendenze sono importanti, il fondo sassoso e sconneso diventa ancora più difficoltoso con le molte foglie cadute.
Dopo l'inizio trovo un tratto di trecento metri, di tranquilla salita, si fa fatica ma si riesce ancora a correre.
Ad un certo punto dopo un ottocento metri, un albero che in diagonale crea un ponte artificiale, annuncia l'ingresso all'inferno.
L'inferno mille metri che ricorderete per un po, più si sale più la pendenza aumenta.....

Allenamento in Trentacinque minuti.
w il San Francesco percorso in quindici minuti.

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

FIRST EAGLE SKY RACE

Allenamento riservato al team delle Aquile.

14900 metri di salita per il giorno delle Aquile.
Schiranna 238m. - osservatorio campo dei fiori 1226m.

Questa giornata speciale la voglio dedicare a:
Dario,Gianfranco,Maurone,Jamba,Silvana e Nereo le persone che mi hanno fatto amare la corsa.

Partecipanti: Andrea,Artista, Gatto,Giovannini,Loryrunner,Lumi,Jamba,Playbeppe,Peter, Omar, Raffo,Rambo Mora, Saggio.
Per problemi di organizzazione(il rientro sul Gengis) questo è il numero massimo dei partecipanti.

Per ritrovo partenza e il dopo corsa decideremo come sempre dopo l'allenamento del giovedì.

Il percorso e una parte preso dalla gara ideata da Dario Bonvini, (sempre nel mio cuore) un'altro pezzo e preso dalla Marciando per la vita dove io Dario e Gianfranco in anni abbiamo ideato e modificato fino all'edizione 2011.
L'ultima parte la più dura è la passione per la salita che fin da piccolo ho avuto .
Per l'ultima parte, un grazie al Maurone per la bella persona che è, lui che più di tutti ci ha fatto amare la dura salita.

Partenza ex pista go kart ( dove parte la marcia del latte), si percorrono i primi 2500 metri di questa gara fino ad arrivare a Casarico. Li si gira a destra e la prima sempre a destra che porta nei campi dei Ronchi, da li si risale fino al ristoro posto a 5,200 metri in via tre valli a Casciago.
Proseguiamo sulla rampegana, arriviamo alla provinciale, la passiamo e saliamo sulla lanfranconi, chiesetta di San Cassiano, Ciotolato di Guttuso.

Siamo ad 8200 metri dalla partenza, prenderemo il tremendo SanFrancesco 1800 metri di sentiero che da velate ci porta alla strada asfaltata del Campo dei fiori, (da qui mancheranno 4900 metri all'osservatorio) e avremo percorso ben 10000 metri.
Passiamo il bosco incantato e arriviamo all'ex Hotel campo dei fiori, 13100 metri percorsi (1800 metri all'arrivo).
Ultime rampe e ci troveremo alla panoramica, si gira a destra e su all'osservatorio per gli ultimi faticosi 900 metri


IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

CINQUE PICCOLI GAVIA

Giovedì 10-11-2011 ore 19,50
CINQUE PICCOLI GAVIA
Riscaldamento Ripetuta, giro, Ripetuta, Ripetuta, Giro, Ripetuta, Giro, Ripetuta, chilometro lanciato
Partecipanti: Jamba, Omar, Raffo, Peter, Saggio, Lumi.

Altro gran allenamento ieri sera quello delle Aquile, dopo un tre chilometri di riscaldamento si inizia a fare sul serio con le ripetute sul piccolo Gavia, così chiamato dal Maurone.
Il piccolo Gavia è una salita dove la prima parte (cento metri ) la pendenza e di circa il 20% si fa la curva a 80 gradi e poi un lungo rettilineo di 250 metri con pendenze meno dure,-
Obbiettivo della serata e farle a tutta e come da regola, non scritta ma tramandata da generazioni, almeno cinque volte.
Nelle risalite sempre davanti il Saggio seguito dallo Jamba e poi a seconda della ripetuta gli altri.
Finite le interminabili ripetute ritorno alla base, il Lumi alla rotonda Cavour lancia un allungo fino alla fine, seguito dal Saggio che, a 500 metri dal negozio scatta e arriva in solitaria.
Poi classica pizzata su dal Thomas, dove ci raggiungono Loryrunner, Maurone e rambo Mora, le Aquile quasi al completo, per festeggiare alla grande una domenica davvero speciale.

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

IL MEZZO UFFICIALE

E' arrivato, direttamente dalla Romania, il mezzo ufficiale per le grandi trasferte (che sostituirà il Gengis-Car) delle Aquile... soprattutto per mettere a disagio i nostri avversari :)