ULTIME NOTIZIE!!!!!!!!!

NUOVO RECORD QUATTORDICI SACROMONTI CONSECUTIVI

venerdì 11 novembre 2011

CINQUE PICCOLI GAVIA



Giovedì 10-11-2011 ore 19,50
CINQUE PICCOLI GAVIA
Riscaldamento Ripetuta, giro, Ripetuta, Ripetuta, Giro, Ripetuta, Giro, Ripetuta, chilometro lanciato
Partecipanti: Jamba, Omar, Raffo, Peter, Saggio, Lumi.

Altro gran allenamento ieri sera quello delle Aquile, dopo un tre chilometri di riscaldamento si inizia a fare sul serio con le ripetute sul piccolo Gavia, così chiamato dal Maurone.
Il piccolo Gavia è una salita dove la prima parte (cento metri ) la pendenza e di circa il 20% si fa la curva a 80 gradi e poi un lungo rettilineo di 250 metri con pendenze meno dure,-
Obbiettivo della serata e farle a tutta e come da regola, non scritta ma tramandata da generazioni, almeno cinque volte.
Nelle risalite sempre davanti il Saggio seguito dallo Jamba e poi a seconda della ripetuta gli altri.
Finite le interminabili ripetute ritorno alla base, il Lumi alla rotonda Cavour lancia un allungo fino alla fine, seguito dal Saggio che, a 500 metri dal negozio scatta e arriva in solitaria.
Poi classica pizzata su dal Thomas, dove ci raggiungono Loryrunner, Maurone e rambo Mora, le Aquile quasi al completo, per festeggiare alla grande una domenica davvero speciale.

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Nessun commento:

Posta un commento