W IL SAN FRANCESCO

Questa mattina sono andato a visionare il sentiero San Francesco.
Allenamento con partenza da Casciago e arrivo fine sentiero cinque chilometri di quello che faremo domenica.
Il sentiero inizia dopo la sbarra, subito l'unica strada in asfalto che ci porta su all'aquedotto si inerpica con 200 metri di dura salita,
Finisce l'asfalto e dopo un piccolo piano la dura salita si fa sentire.
Il San Francesco è subito duro le pendenze sono importanti, il fondo sassoso e sconneso diventa ancora più difficoltoso con le molte foglie cadute.
Dopo l'inizio trovo un tratto di trecento metri, di tranquilla salita, si fa fatica ma si riesce ancora a correre.
Ad un certo punto dopo un ottocento metri, un albero che in diagonale crea un ponte artificiale, annuncia l'ingresso all'inferno.
L'inferno mille metri che ricorderete per un po, più si sale più la pendenza aumenta.....

Allenamento in Trentacinque minuti.
w il San Francesco percorso in quindici minuti.

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU