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NUOVO RECORD QUATTORDICI SACROMONTI CONSECUTIVI

domenica 27 novembre 2011

PASSO DOPO PASSO (4° Martichino 2011)

Partenza alle 9,38 presso cimitero di Bregazzana
km circa 16
Giornata con sole
Partecipanti: Saggio, Omar, Raffo, Artista, Lory, Ilaria, Rambo, Lumi
Passo dopo passo, metro dopo metro e le aquile, assieme alle aquilotte, raggiungono la vetta del Monte Martica... Dopo le epiche imprese della Eagle Sky Race, le aquile un po' scariche, vuoi le gare corse ieri (vedi Cross della Valbossa), vuoi un riposo per recuperare le energie e vuoi un combattere con i primi malanni di stagione, si concedono un allenamento leggero, Martica e Ritorno (16 km), in compagnia, allegria e senza l'assillo della sfida e del tempo, ma per il piacere perchè no, di faticare un pochino, chiacchierare e godersi il panorama....
E proprio come in occasione del primo punto aquila, il Rambo viene prelevato, assieme all'amica Ilaria, per andare a meno un punto aquila della mitica maglietta, con una media punti impressionante: 9 punti in 10 gare...
Quindi partenza a coppie: Ilaria-Rambo, Ste e Lumi, Artista e Soxj, Loryrunner e Raffo...
La salita scorre via veloce... qualcuno la prende come un allenamento, qualcuno come scarico, qualcuno fatica più del dovuto, qualcuno sta compiendo l'impresa... Sta di fatto che i primi che raggiungono la vetta, tornano in dietro ad aspettare gli altri e la parte conclusiva della Martica è un via vai di Aquile che salgono e scendono a ritmo frenetico...

Complimenti a Loryrunner, che dopo aver conquistato il Sacro Monte, conquista anche il monte Martica, un augurio speciale al Jamba per una pronta ripresa ed un saluto alle altre aquile, assenti per piccoli malanni, scarichi, viaggi e allenamenti, con l'augurio di ritrovarci tutti insieme per una nuova epica, esaltante avventura...
Cari amici giovedi' ho avuto una piccola operazione che mi terra' ferno per circa 1 mese.
Mi raccomando di non allenarvi troppo altrimenti al ritorno dovro' patire per starvi dietro.
Sto comunque sviluppando la parte di software per gestire l'eventuale inserimento del chip nelle gare di PSV, la parte hardware la dovrebbe generosamente dare la nostra aquilotta, il saggio Stefano.

Ciao e buon allenamento a tutti

mercoledì 23 novembre 2011

GIOVEDI' DI CULTURA

Ciao a tutti sono il campionissimo.

Ho il piacere di invitare tutte le Aquile, gli Aquilotti e i simpatizzanti del nostro bel movimento sportivo alla presentazione del libro scritto in collaborazione con Francesco Manarini.
La presentazione si terrà nella serata di giovedì 24 Novembre presso la rinomata Biblioteca Frera di Tradate dalle ore 21.00.(Via Zara, 37)
Il luogo é davvero suggestivo e d'elezione per quanto riguarda le presentazioni, ha ospitato gente del calibro di Fabio Volo e Nando Della Chiesa solo per citarne alcuni.
Per noi "esordienti" sarà una grande emozione poter parlare della nostra esperienza come autori a tutte le persone che ci faranno l'onore di intervenire.
Madrina e moderatrice della serara la giornalista Alessia Liparoti.
Nel ringraziarvi per il bell'allenamento di ieri vi attendo numerosi.

Campionissimo.

domenica 20 novembre 2011

LASSU'

Si narra che una domenica di novembre, mi pare nell'anno del 2011, ci fu la prima edizione della Eagle Sky Race... era un'idea nata un po' per gioco, un po' per scherzo, come gara sociale del team "Dove osano le Aquile" un team di atleti che appartenevano a diversi gruppi podistici del varesotto e atleti singoli, tutti uniti dalla passione per la corsa e trascinati dalla voglia matta di un tipo che si faceva chiamare Lumi per le ascese su al Sacro Monte...
Nacque così l'idea un anno prima di indire una fantomatica classifica allora denominata "Punti Aquila": chi sarebbe riuscito a collezionarle dieci in un anno solare, avrebbe avuto la mitica maglietta, la tessera ufficiale e l'ammirazione del gruppo e dei tanti fans che seguivano l'avventura via rete...
E visto che le ascese al Mosè valevano un punto Aquila, si decise di fare la gara sociale: un'idea che pian piano crebbe nelle loro menti, quella di una Sky Race, con un dislivello positivo di 1000 metri e quindi essendo nella provincia dei sette laghi, partenza dal lago di Varese e arrivo in cima all'Osservatorio del Campo dei Fiori: l'ascesa partava le temutissime salite di Mustonate, Lanfranconi, Ciottolato di Gottuso, San Francesco e Osservatorio, per una lunghezza di circa 13,2 km...
Quel giorno fu più di un allenamento, fu più di una semplice gara, fu più di una semplice giornata in compagnia...
Quel giorno si potè respirare il vero spirito dell'Aquila... quello spirito che rimase una traccia indelebile nei cuori di quei valorosi protagonisti.

 [Fiurash - Lumi - Playbeppe - Campionissimo - Tatanken - Artista - Loryrunner - Jamba - Saggio ]
 [ Rambo - Giò - Gatto - Raffo - Andrea - Soxj ]

[ Tatanken - Jamba - Andrea - Fiurash - Gatto - Saggio - Lumi ]
[Rambo - Playbeppe - Giò - Soxj - Raffo ]

sabato 19 novembre 2011

E' SOLO L'INIZIO........

I primi 400 metri di ascesa permettono un ritmo quasi normale( solo perché siamo all’inizio e le energie ci sono).Svolta a sinistra e si prende la salita “ Mottarone” tutta in asfalto, 800 metri , qui la pendenza diventa impegnativa, poi sul piano del puntale, ci sono 500 metri di piano e leggera discesa in sterrato.Altra ascesa il Muro del puntale, la strada ritorna a salire per pochi metri 300, che possono mettere in difficoltà...................
e siamo solo all'inizio, Campo dei fiori arriviamo...

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

mercoledì 16 novembre 2011

ASPETTANDO IL GIORNO DELLE AQUILE

GIOVEDI' 17-11-2011

IL VECCHIO PERCORSO DELLA CAMMINANDO PER LA VITA 9 KM.

Partecipanti: Fiurash,Jamba,Lumi,Omar,Raffo,Peter
tempo impiegato 53 minuti.
Ritrovo alle 19,30 in negozio, Rambo Mora ci viene a trovare e ci saluta, nel pomeriggio ha già provato uno dei suoi interminabili allenamenti.
Aspettando la gara delle aquile, allenamento leggero, siamo alla fine dell'anno e abbiamo tutti le pile un po scariche.
Non poteva mancare l'immancabile Variante arrivati alla fine del ciotolato di Guttuso, la voglia di vedere l'inizio del San Francesco è troppo forte, facciamo la rampa che porta all'aquedotto e visioniamo l'inizio del tremendo sentiero.

Si ritorna al negozio ritmo buono, ma la testa è già a domenica, nella pizzata, dove ci raggiunge Loryrunner, (che parlerà solo in inglese) si definiscono le ultime cose organizzative, per la giornata delle aquile.

Note: vai dritto....... e due vanno a sinistra
addio Pantapeter
vi prometto non bevo più

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

martedì 15 novembre 2011

W IL SAN FRANCESCO

Questa mattina sono andato a visionare il sentiero San Francesco.
Allenamento con partenza da Casciago e arrivo fine sentiero cinque chilometri di quello che faremo domenica.
Il sentiero inizia dopo la sbarra, subito l'unica strada in asfalto che ci porta su all'aquedotto si inerpica con 200 metri di dura salita,
Finisce l'asfalto e dopo un piccolo piano la dura salita si fa sentire.
Il San Francesco è subito duro le pendenze sono importanti, il fondo sassoso e sconneso diventa ancora più difficoltoso con le molte foglie cadute.
Dopo l'inizio trovo un tratto di trecento metri, di tranquilla salita, si fa fatica ma si riesce ancora a correre.
Ad un certo punto dopo un ottocento metri, un albero che in diagonale crea un ponte artificiale, annuncia l'ingresso all'inferno.
L'inferno mille metri che ricorderete per un po, più si sale più la pendenza aumenta.....

Allenamento in Trentacinque minuti.
w il San Francesco percorso in quindici minuti.

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domenica 13 novembre 2011

FIRST EAGLE SKY RACE

Allenamento riservato al team delle Aquile.

14900 metri di salita per il giorno delle Aquile.
Schiranna 238m. - osservatorio campo dei fiori 1226m.

Questa giornata speciale la voglio dedicare a:
Dario,Gianfranco,Maurone,Jamba,Silvana e Nereo le persone che mi hanno fatto amare la corsa.

Partecipanti: Andrea,Artista, Gatto,Giovannini,Loryrunner,Lumi,Jamba,Playbeppe,Peter, Omar, Raffo,Rambo Mora, Saggio.
Per problemi di organizzazione(il rientro sul Gengis) questo è il numero massimo dei partecipanti.

Per ritrovo partenza e il dopo corsa decideremo come sempre dopo l'allenamento del giovedì.

Il percorso e una parte preso dalla gara ideata da Dario Bonvini, (sempre nel mio cuore) un'altro pezzo e preso dalla Marciando per la vita dove io Dario e Gianfranco in anni abbiamo ideato e modificato fino all'edizione 2011.
L'ultima parte la più dura è la passione per la salita che fin da piccolo ho avuto .
Per l'ultima parte, un grazie al Maurone per la bella persona che è, lui che più di tutti ci ha fatto amare la dura salita.

Partenza ex pista go kart ( dove parte la marcia del latte), si percorrono i primi 2500 metri di questa gara fino ad arrivare a Casarico. Li si gira a destra e la prima sempre a destra che porta nei campi dei Ronchi, da li si risale fino al ristoro posto a 5,200 metri in via tre valli a Casciago.
Proseguiamo sulla rampegana, arriviamo alla provinciale, la passiamo e saliamo sulla lanfranconi, chiesetta di San Cassiano, Ciotolato di Guttuso.

Siamo ad 8200 metri dalla partenza, prenderemo il tremendo SanFrancesco 1800 metri di sentiero che da velate ci porta alla strada asfaltata del Campo dei fiori, (da qui mancheranno 4900 metri all'osservatorio) e avremo percorso ben 10000 metri.
Passiamo il bosco incantato e arriviamo all'ex Hotel campo dei fiori, 13100 metri percorsi (1800 metri all'arrivo).
Ultime rampe e ci troveremo alla panoramica, si gira a destra e su all'osservatorio per gli ultimi faticosi 900 metri


IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

venerdì 11 novembre 2011

CINQUE PICCOLI GAVIA



Giovedì 10-11-2011 ore 19,50
CINQUE PICCOLI GAVIA
Riscaldamento Ripetuta, giro, Ripetuta, Ripetuta, Giro, Ripetuta, Giro, Ripetuta, chilometro lanciato
Partecipanti: Jamba, Omar, Raffo, Peter, Saggio, Lumi.

Altro gran allenamento ieri sera quello delle Aquile, dopo un tre chilometri di riscaldamento si inizia a fare sul serio con le ripetute sul piccolo Gavia, così chiamato dal Maurone.
Il piccolo Gavia è una salita dove la prima parte (cento metri ) la pendenza e di circa il 20% si fa la curva a 80 gradi e poi un lungo rettilineo di 250 metri con pendenze meno dure,-
Obbiettivo della serata e farle a tutta e come da regola, non scritta ma tramandata da generazioni, almeno cinque volte.
Nelle risalite sempre davanti il Saggio seguito dallo Jamba e poi a seconda della ripetuta gli altri.
Finite le interminabili ripetute ritorno alla base, il Lumi alla rotonda Cavour lancia un allungo fino alla fine, seguito dal Saggio che, a 500 metri dal negozio scatta e arriva in solitaria.
Poi classica pizzata su dal Thomas, dove ci raggiungono Loryrunner, Maurone e rambo Mora, le Aquile quasi al completo, per festeggiare alla grande una domenica davvero speciale.

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

mercoledì 9 novembre 2011

IL MEZZO UFFICIALE

E' arrivato, direttamente dalla Romania, il mezzo ufficiale per le grandi trasferte (che sostituirà il Gengis-Car) delle Aquile... soprattutto per mettere a disagio i nostri avversari :)

martedì 8 novembre 2011

RIPETUTE SUL PICCOLO GAVIA

Giovedì allenamento con un pò di cosa da festeggiare per la grande domenica delle Aquile.

Quale modo migliore che fare delle belle ripetute sul piccolo Gavia a Luvinate.
Un venti minuti di riscaldamento e poi via inizia il divertimento.
Poi classica pizzata su dal Thomas.

IAUUUUUUUUUUUUUUUUU

lunedì 7 novembre 2011

TREDICESIMO SACRO MONTE

Ritrovo ore 9,30 Negozio dei Nerei
Destinazione Mosè
Partecipanti: Gatto,Giovannini, Loryrunner,Lumi, Saggio.
Tempo impiegato BAHHHHHHHHHHHH


Grande risalita, il Saggio sfida il Gio' e il Giò vola dando lezione di risalita (1-0)
Nella risalita il Gatto che c'è si impone sul Lumi ancora in scarico dallo scarpone.
Grande Lorena che risale facendo la via Oronco, la Conventino e le cappelle e poi si fionda volando fino al negozio e meritandosi il suo secondo punto in una settimana.
Che dire altro allenamento da Aquile...
IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

domenica 6 novembre 2011

Alla mezza di Busto Raffo SGRETOLA il PB del Campionissimo

GRANDISSIMO RAFFO!! Complimenti anche a Omar che realizza anch'egli il suo personale (1h32'20") e a Tatanken al traguardo in 1h52'23".

Al Mini-trail delle Terre di mezzo 3° posto per me (Playbeppe), mentre nel Trail di 34km strepitoso 2° posto di Maurizio "Rambo" Mora!

Alla "Etna Valetudo SkyRace" è invece L'aquila reale Maurone a lasciare il segno piazzandosi al 12° posto!

Infine le altre aquile ancora una volta su fino al S.Monte: grande LoryRunner che conquista nel giro di una settimana il suo 2° punto aquila!!

MARTICHINO 2011

VIVA IL VIDEO DELLA MARTICA


venerdì 4 novembre 2011

1 LAGO DI VARESE- CAMPO DEI FIORI

DOMENICA 20 NOVEMBRE RITROVO ORE 9,00 PARCO ZANZI SCHIRANNA.

Il percorso dopo aver costeggiato per 200 metri il lago di Varese si prende la strada che porta alla partenza della marcia del latte, si percorrono i primi 2,5 di questa gara fino ad arrivare a Casarico.
Li si gira a destra si attraversa il passaggio a livello, si supera la chiesetta di San Eusebio e si sale fino alle nostre amate SCALETTE di Casciago.
Superate proseguiamo arriviamo alla provinciale, la passiamo e saliamo sulla lanfranconi, chiesetta di San Cassiano, Ciotolato di Guttuso.
Qui due possibili soluzioni, che dobbiamo ancora decidere, la più corta il SanFrancesco oppure la Variante M con poi le cappelle e la strada che porta su al Campo dei Fiori.

IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

LUNGA BAGNATA, LUNGA FORTUNATA

Percorso chiamata la Lunga
chilometri percorsi 12,00 in 1'07''
Piovoso per tutto il percorso, sette i gradi.
Partecipanti: Lumi,Omar,Raffo,Peter.


Secondo allenamento della settimana, tanta pioggia.
Questa sera si pensa, alla mezza di Busto, la lunga è il percorso che è stato scelto.
Sempre insieme, l'andatura è buona ma stasera l'obbiettivo è fare chilometri in tranquillità, far girare le gambe.
La temperatura e la pioggia non aiutano ad aumentare il ritmo che rimane costante fino alla fine.
Ottimo allenamento, consueta doccia e poi su dal Thomas dove ci raggiungono la Lory e il Cristian, mentre il Raffo è rammaricato perchè da un mese non facciamo percorsi lunghi...


IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

giovedì 3 novembre 2011

NON IMPORTA QUANTO VAI PIANO, L’IMPORTANTE È CHE NON TI FERMI (Confucio)


Domenica, dopo la Puma Race, le aquile si sono riunite per decidere i prossimi allenamenti, ed io, insieme al Gatto abbiamo proposto un Martichino.
L’allenamento è stato accettato da tutti i presenti alla gara quindi il Gatto, il Saggio, Raffo, Tataken, il Lumi, Rambo, il Giò, il Beppe (che era convinto di appendere la scarpette al chiodo x 10 giorni prima della proposta) ed io, che ero sfinita dai 10 km della gara nonostante fosse “un piattone”. Anche la Teacher ha aderito alla proposta domandando: “cos’è il martichino??? Un nuovo aperitivo??!!!”
Il giorno dopo ero già in dubbio se andare o meno a fare la mitica Martica, un po’ per i dolori dovuti alla Puma Race, un po’ il fatto che si sale per 7,7 km e si scende per altrettanti…. Quindi mi sono detta: “martedì mi sveglio, se sono stanca mi rimetto a dormire, altrimenti vado e ne faccio un pezzo”.
Arrivati a Bregazzana, si nota che nonostante sia un giorno di festa, o la serata di Halloween, siamo presenti quasi tutti compreso il Maurone, unico assente Jamba.
Ci si saluta, ci si cambia, foto di rito e via…si inizia l’allenamento…. senza nessuna pretesa.
Gli altri già non li vedo più, l’unico è il Peter che dopo un po’ lo raggiungo e continuo la mia ascesa.
Per tutto il tempo della salita pensavo al fatto che stavo bene, alla settimana che era appena trascorsa, alla premiazione in Permanente a Milano, al mio lavoro come Artista paragonato al lavoro di un o una Atleta, alle difficoltà di ogni giorno, al fatto che le salite mi piacciono e mi piace anche affrontarle….E per tutto il tempo mi rimbombava nella testa la frase di Confucio “Non importa quanto vai piano, l’importante è che non ti fermi”.
È proprio così!!! Riflettevo che quando ci si ferma è molto più difficile ricominciare, ma che è comunque una sfida, al mio lavoro come Artista e al mio essere “Atleta”, e a tutte le somiglianze che questi due nomi hanno, a partire dalla A come iniziale, alla costanza, alla tenacia, alla sana competizione, al volersi sempre superare…..al non sentirsi mai arrivati.
Pensavo al fatto che l’anno scorso ero stata premiata come vincitrice della categoria del Piede d’Oro e che quest’anno sono stata premiata come la vincitrice della sezione Scultura del Premio Arte 2011. Pensavo che il minimo comun denominatore sono io e che per ottenere i due primi posti ci ho creduto, ci ho lavorato… mi sono allenata.

Nel frattempo continuavo a salire insieme alla frase di Confucio nella mia testa. Eccomi ad affrontare il pezzo più duro quello (più o meno) tra i 3,5 km e i 4,5 km, dove la concentrazione, l’attenzione e l’agilità dovevano avere la meglio, e notavo che correvo, che sapevo affrontare anche quel pezzo; ero lì da sola, gli altri probabilmente stavano per raggiungere la “vetta”, mi sentivo “forte” e ho capito che l’avrei raggiunta anch’io, senza mai fermarmi!!!!
A un km dalla fine della salita vedo scendere il Mauro, Beppe, Giò, Rambo, sono contenti di vedermi salire, che sono felice che sto correndo e che sto affrontando quella “fatica”, mi incitano e io proseguo.
Giunta quasi al termine vedo gli altri, il Soxy mi fotografa, io rido.
Finalmente arrivata, esordisco con “Ho fatto più fatica a fare Casorate domenica che oggi la Martica”.
Il Saggio era un po’ incredulo “te sei tutta strana”.
Probabilmente nessuno, io per prima, avrebbe scommesso che ce l’avrei fatta a salirla tutta, senza mai fermarmi, in meno di un’ora. Ma questo non importa!
Elisa Rossini, L’Artista

martedì 1 novembre 2011

LE MASSIME DI NOVEMBRE 2011

1st EAGLE SKY RACE - 20 novembre

FACEVAMO LE RIPETUTE AL MONTELLO DIETRO GLI AUTOBUS

VADO A FARE LE RIPETUTE SULLE SCALE

HA LITIGATO CON UNA SIGNORA CHE VOLEVA VENDERGLI GLI ANABOLIZZANTI

UN RUNNER NON HA ORARI

ABBIAMO COMPRATO I PANTACOLLANT

S: CI PUCIANO IL BECCO IN TROPPI
P: E' BLASFEMA
S2: TI E' CADUTO IL ZINGARELLI SULLA TESTA?

C'E' X CHE FA ECCITARE ANCHE LE CIPOLLE

ORE 16.41 : MI SENTO BENE

QUELLO TI FUMA NELL'ACQUARIO

FACCIAMO UN MARTICHINO

Stamattina le Aquile in gran completo (fatta eccezione per il Jamba), sotto l'espressione "il primo novembre ci facciamo un martichino", si sono riunite al parcheggio del cimitero di Bregazzana per intraprendere l'impervia salita fino al Monte Martica, di lunghezza complessiva di 8km (partendo dal parcheggio con una breve discesa), circa di 7,7 partendo dalla strada...

Alla partenza, subito il trio Beppe-Rambo-Giò che imprime un ritmo forsennato, seguito dal Soxj, Ste e Gatto e via via tutti gli altri; subito il Saggio attacca e si riporta sul plotone di testa, mentre si forma la coppia Gatto-Soxj, più indietro Maurone-Raffo, Tatanken-Artista e Lumi-Lory...
Al secondo chilometro l'artista saluta la compagnia del Tatanken, al terzo chilometro il Maurone prende e supera di slancio il Soxj ed il Gatto e va prendere lo Ste, che gli resiste solo per due chilometri...
In testa c'è l'allungo di Rambo, seguito dal Beppe, più attardato il Maurone che tenta di recuperare sul Giò e si lancia all'inseguimento del duo di testa, mentre Gatto e Soxj recuperano sullo Ste intento ad esercizi di stretching che però riparte di slancio ed abbandona la compagnia...
Sulla vetta del monte Martica riesce a spuntarla il Beppe con una manciata di secondi su Rambo 6, mentre il Giò rintuzza l'attacco del Maurone e si porta vicinissimo ai primi, poi il Saggio e il duo Gatto-Soxj che riesce a respingere l'attacco del Raffo, in gran ripresa sulle rampe finali.

Poco più tardi arriva la vera sorpresa della giornata, un'Artista super-pimpante che confessa di stare meglio della gara di domenica (10km di piatto) e il tenace Tatanken che conclude l'ascesa poco sopra l'ora...
Il Lumi, grande galantuomo, accompagna la Lory alla sua prima gara in salita (2/3 di salita) che sommati alla discesa fanno un bell'allenamento.

Nella discesa, il Beppe, complice il PB dell'ascesa, va giù a cannone, seguito a fatica da Giò, Rambo e Maurone, mentre il Soxj, dopo 500m dove se ne sta buono, per non venir meno alla sua fede da discesista, va giù a cannone anche lui, mentre gli altri arrivano alla spicciolata...
Che dire... Grande allenamento delle Aquile: il RAMBO si avvicina sempre di più alla canotta gialla (ora è a quota 6), il GIO' raggiunge a quota 3 il CAMPIONISSIMO, mentre l'ARTISTA raccoglie un importantissimo SECONDO punto AQUILA...e mentre il SOXJ conquista la sua prima MARTICA, LORYRUNNER è ufficialmente entrata a far parte delle uscite di allenamento con le AQUILE...