PARTECIPANTI : LORYRUNNER, SOXY,RAFFO, LUMI, RAMBO
PERCORSO DI 16 KM. BREGAZZANA- MONTEMARTICA- BREGAZZANA
ECCO A VOI IL FILMATO
IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
martedì 10 gennaio 2012
1° MONTE MARTICA 2012
08 GENNAIO 2012 SOLE CON TEMPERATURE PRIMAVERILI.
PARTECIPANTI : LORYRUNNER, SOXY,RAFFO, LUMI, RAMBO
PERCORSO DI 16 KM. BREGAZZANA- MONTEMARTICA- BREGAZZANA
ECCO A VOI IL FILMATO
IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
PARTECIPANTI : LORYRUNNER, SOXY,RAFFO, LUMI, RAMBO
PERCORSO DI 16 KM. BREGAZZANA- MONTEMARTICA- BREGAZZANA
ECCO A VOI IL FILMATO
IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
lunedì 9 gennaio 2012
LA LIBERTA' DI VOLARE
Carissime Aquile, oggi è stata una giornata "così", mentre voi tutte stamattina avete fatto grandi imprese io ho fatto una misera corsetta di circa quaranta minuti "che non sapeva ne di carne ne di pesce". Poi oggi ho lavorato con pochissima voglia, una di quelle "giornate inutili" nelle quali non si ha combinato nulla e non si è per nulla soddisfatti. Però proprio alla conclusione della mia giornata lavorativa ecco che sento questa canzone e vi penso, penso ad ognuna di voi, a me.
L'Artista
La Libertà Di Volare,Nomadi
Dimmi cosa vuoi fare,
È come stare alla catena.
Senza saper dove andare,
E respirare a malapena.
Aspetti ancora un sorriso, che ti permette di sperare.
Che ti fa sentire vivo, fedele alla tua linea e continuare
Ma ti piacerebbe fuggire lontano
E fermare chi si è permesso…
Di legare ad un muro le tue speranze
Per provare qualcosa a se stesso.
E allora tiri di più… e ti arrabbi di più
Vivi, corri per qualcosa, corri per un motivo…
Che sia la libertà di volare o solo di sentirsi vivo…
Corri per qualcosa, corri per un motivo…
Che sia la libertà di volare o solo per sentirsi vivo…
Vedrai che prima o poi
Qualcuno verrà di sicuro a liberarti.
Vedrai che ce la farai…
Non è detto che per forza devi fermarti.
E allora scoprirai che questo tempo che passa
Ricopre tutto ciò che ti resta
E che per avere la libertà
Dovrai per forza chinare la testa
Ma non è questo che vuoi… tu dimmi è questo che vuoi…
Vivi, corri per qualcosa, corri per un motivo…
Che sia la libertà di volare o solo per sentirsi vivo…
Corri per qualcosa, corri per un motivo…
Che sia la libertà, di volare o solo per sentirsi vivo...
È come stare alla catena.
Senza saper dove andare,
E respirare a malapena.
Aspetti ancora un sorriso, che ti permette di sperare.
Che ti fa sentire vivo, fedele alla tua linea e continuare
Ma ti piacerebbe fuggire lontano
E fermare chi si è permesso…
Di legare ad un muro le tue speranze
Per provare qualcosa a se stesso.
E allora tiri di più… e ti arrabbi di più
Vivi, corri per qualcosa, corri per un motivo…
Che sia la libertà di volare o solo di sentirsi vivo…
Corri per qualcosa, corri per un motivo…
Che sia la libertà di volare o solo per sentirsi vivo…
Vedrai che prima o poi
Qualcuno verrà di sicuro a liberarti.
Vedrai che ce la farai…
Non è detto che per forza devi fermarti.
E allora scoprirai che questo tempo che passa
Ricopre tutto ciò che ti resta
E che per avere la libertà
Dovrai per forza chinare la testa
Ma non è questo che vuoi… tu dimmi è questo che vuoi…
Vivi, corri per qualcosa, corri per un motivo…
Che sia la libertà di volare o solo per sentirsi vivo…
Corri per qualcosa, corri per un motivo…
Che sia la libertà, di volare o solo per sentirsi vivo...
domenica 8 gennaio 2012
EPPEBARTS
Finita la serata mondana di ieri sera x inaugurare il gas nella casa del Peter (grazie 1000 dell'ospitalità e un grazie ancora più grande a Simona, ottima cuoca della serata), già di buon ora salgo in auto con scarpette al seguito! Destinazione Albizzate...
Programma della giornata: oltre a smaltire l'abbondante quantità di cibo di ieri, il calendario prevede la StraBeppe, fatta xò in senso inverso e quindi la eppeBartS :-)))
Presenti: il percorso da Aquile, non tanto per il dislivello quanto per lunghezza e durezza complessiva (essendo molto mosso) richiama pochi coraggiosi... ma illustri
- il padrone di casa Beppe
- il Gio che voleva misurarsi anche sul percorso in senso inverso
- il Saggio, inizialmente non molto convinto x la condizione a fine serata si è ricordato del suo motto e in nome dell'impegno e del sacrificio si è presentato addirittura in anticipo (già alle 9.10 era presente alla partenza e pronto)
- special guest della giornata, seppur non al top della forma causa dolori, Super Antonio Vasi!
A presidiare il percorso in zona Caidate altre 2 aquile ci osservano passare nell'ultima parte del nostro giro, concluso dopo 17,7 km
Programma della giornata: oltre a smaltire l'abbondante quantità di cibo di ieri, il calendario prevede la StraBeppe, fatta xò in senso inverso e quindi la eppeBartS :-)))
Presenti: il percorso da Aquile, non tanto per il dislivello quanto per lunghezza e durezza complessiva (essendo molto mosso) richiama pochi coraggiosi... ma illustri
- il padrone di casa Beppe
- il Gio che voleva misurarsi anche sul percorso in senso inverso
- il Saggio, inizialmente non molto convinto x la condizione a fine serata si è ricordato del suo motto e in nome dell'impegno e del sacrificio si è presentato addirittura in anticipo (già alle 9.10 era presente alla partenza e pronto)
- special guest della giornata, seppur non al top della forma causa dolori, Super Antonio Vasi!
Come c'era da aspettarsi, visto le presenze, si imposta subito un buon ritmo accompagnato da parole e battute che col crescere della distanza percorsa si diradano lentamente lasciando il posto all'impegno necessario x superare gli ostacoli del percorso. In molti punti xò la giornata serena ci ripaga con splendidi panorami sulle zone limitrofe dominate in lontananza dal Monte Rosa!
Concludiamo il su e giù in circa 1h15' e, davanti a un the caldo, si pensa già alle prossime fatiche.
Un saluto a tutte le aquile disperse a correre qua e là nella provincia e al Maurone impegnato a metà in Brianza.
P.s.: il mio primo articolo IAUUUUUUUUUUUUUUU! grazie Beppe
Concludiamo il su e giù in circa 1h15' e, davanti a un the caldo, si pensa già alle prossime fatiche.
P.s.: il mio primo articolo IAUUUUUUUUUUUUUUU! grazie Beppe
venerdì 6 gennaio 2012
IL BATTESIMO DELLA PIOGGIA
...Questa è la prima volta che scrivo un articolo per il blog. Forse perchè ho sempre avuto un po' di remore, di timore dato che di solito si narra di imprese epiche, di grandi allenamenti; si descrivono percorsi... Non mi sono mai sentita all'altezza, essendo ancora solo un Aquilotta che muove davvero i primi passi in questo mondo fantastico chiamato "corsa".
Oggi però vorrei scrivere qualcosa anch'io, rubando un po' di spazio e tempo alle Aquile maggiori.
Avendo iniziato solo da tre mesi la mia carriera di "runner", i miei allenamenti sono ancora molto brevi e leggeri.Giovedì scorso, essendo in vacanza, ho accompagnato le Aquile nella fase di riscaldamento e ieri sera volevo fare la stessa cosa. Purtroppo questa settimana il fisico sembrava non rispondere,a causa di qualche problema non legato alla corsa ma che mi ha messo ko.
Ieri quindi dico a Lumi: "Per stasera non so, deciderò mezz'ora prima, vedremo". Passa il pomeriggio, mi metto a lavorare al computer. Il dolore è ancora lì, intenso, invariato, come prima. Sono le sei, dalla finestra della mia mansarda sento che le prime gocce di pioggia iniziano a cadere, accompagnate da un vento forte. "Ok, si vede che era destino...Mi salta l'ultimo giovedì di allenamento". Poi nella testa risuonano le parole di qualcuno "IMPEGNO, COSTANZA, SACRIFICIO". "Io sono un'aspirante Aquila, non posso stare quì a scrivere al computer mentre gli altri si allenano". "SACRIFICIO!"
Scendo velocemente, mi vesto. Chiamo Lumi. Alle 8 le Aquile mi recuperano sotto casa. Fa davvero freddo, io non ho mai corso sotto la pioggia. Si inizia. I primi minuti chiacchiero in inglese con Tatanken e non mi sembra nemmeno di correre. Poi gli dico "I won't talk anymore. I want to run, now". E mi concentro su quello che sto facendo. Resto indietro, come sempre, essendo LumAquila. Le Aquile sono più avanti di me. Ma va bene così. Corro e il dolore è sparito. Ci sono solo il vento, la pioggia che mi bagna il viso, il mio respiro affannoso per la salita. E la gioia che sento dentro. Gioia perchè fino a sei mesi fa, tutto questo sarebbe stato impossibile. E sento che per me anche questa è una piccola impresa.
Alla fine dell'allenamento Rambo mi dice: "Questo è il tuo battesimo della pioggia". E'vero. E stato così. So che senza le Aquile non avrei mai nemmeno pensato di poter fare tutto quello che sto facendo. Ieri sera mi sono davvero sentita, nel mio piccolissimo, un po' Aquila dentro anche io. Ed è stata una sensazione magnifica.
Grazie ad ognuna di voi Aquile ed aspiranti Aquile.
Loryrunner
Oggi però vorrei scrivere qualcosa anch'io, rubando un po' di spazio e tempo alle Aquile maggiori.
Avendo iniziato solo da tre mesi la mia carriera di "runner", i miei allenamenti sono ancora molto brevi e leggeri.Giovedì scorso, essendo in vacanza, ho accompagnato le Aquile nella fase di riscaldamento e ieri sera volevo fare la stessa cosa. Purtroppo questa settimana il fisico sembrava non rispondere,a causa di qualche problema non legato alla corsa ma che mi ha messo ko.
Ieri quindi dico a Lumi: "Per stasera non so, deciderò mezz'ora prima, vedremo". Passa il pomeriggio, mi metto a lavorare al computer. Il dolore è ancora lì, intenso, invariato, come prima. Sono le sei, dalla finestra della mia mansarda sento che le prime gocce di pioggia iniziano a cadere, accompagnate da un vento forte. "Ok, si vede che era destino...Mi salta l'ultimo giovedì di allenamento". Poi nella testa risuonano le parole di qualcuno "IMPEGNO, COSTANZA, SACRIFICIO". "Io sono un'aspirante Aquila, non posso stare quì a scrivere al computer mentre gli altri si allenano". "SACRIFICIO!"
Scendo velocemente, mi vesto. Chiamo Lumi. Alle 8 le Aquile mi recuperano sotto casa. Fa davvero freddo, io non ho mai corso sotto la pioggia. Si inizia. I primi minuti chiacchiero in inglese con Tatanken e non mi sembra nemmeno di correre. Poi gli dico "I won't talk anymore. I want to run, now". E mi concentro su quello che sto facendo. Resto indietro, come sempre, essendo LumAquila. Le Aquile sono più avanti di me. Ma va bene così. Corro e il dolore è sparito. Ci sono solo il vento, la pioggia che mi bagna il viso, il mio respiro affannoso per la salita. E la gioia che sento dentro. Gioia perchè fino a sei mesi fa, tutto questo sarebbe stato impossibile. E sento che per me anche questa è una piccola impresa.
Alla fine dell'allenamento Rambo mi dice: "Questo è il tuo battesimo della pioggia". E'vero. E stato così. So che senza le Aquile non avrei mai nemmeno pensato di poter fare tutto quello che sto facendo. Ieri sera mi sono davvero sentita, nel mio piccolissimo, un po' Aquila dentro anche io. Ed è stata una sensazione magnifica.
Grazie ad ognuna di voi Aquile ed aspiranti Aquile.
Loryrunner
SORPRESA!!!!!
Partecipanti: Lumi, Peter, Rambo, Fiurash, Giove, Campionissimo, Loryrunner
Percorso di 13.100 METRI tempo impiegato 1h 21 minuti
Riscaldamento: Nerei, Il lavatoio magico, la presa di Loryrunner, San Eusebio e ritorno.
Allenamento: Casciago.Luvinate, Piccolo Gavia, Piazza cavour arrivando dall sterrato, Lanfranconi,discesa che porta alla farmacia di Avigno, Stadio, Montello fino alle scuole europee e ritono al Negozio.
Tempo; pioggia e vento e temperature invernali
Sorpresa, il saggio rimane a Bergamo a lavorare.....
Sorpresa, Raffo ha un impegno all'ultimo istante .....
Sorpresa, il Maurone si presenta in negozio ma visto la sua forma fisica decide di non allenarsi con la pioggia.......
Sorpresa, piove e tira un brutto vento e il Jamba con la tosse preferisce non allenarsi.
Partiamo con la voglia ai minimi nel riscaldamento raggiungiamo la Lory e insieme procediamo per la chiesetta di San Eusebio, che bella sensazione vederla sotto la pioggia correre con noi.
Lasciati Lory e il Campionissimo, ci dirigiamo in direzione piccolo Gavia ma capisco che non è la sera adatta per le ripetute e mi invento un allenamento a SORPRESA.
SORPRESA dopo il piccolo Gavia, facciamo la Lanfranconi e come ciliegina sulla torta la Montello fino alle scuole europee.
SORPRESA non piove più......
SORPRESA solo in due a fare la doccia...
Poi sul dal Thomas con Loryrunner Rambo e Giove a fare le ore piccole........
IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Percorso di 13.100 METRI tempo impiegato 1h 21 minuti
Riscaldamento: Nerei, Il lavatoio magico, la presa di Loryrunner, San Eusebio e ritorno.
Allenamento: Casciago.Luvinate, Piccolo Gavia, Piazza cavour arrivando dall sterrato, Lanfranconi,discesa che porta alla farmacia di Avigno, Stadio, Montello fino alle scuole europee e ritono al Negozio.
Tempo; pioggia e vento e temperature invernali
Sorpresa, il saggio rimane a Bergamo a lavorare.....
Sorpresa, Raffo ha un impegno all'ultimo istante .....
Sorpresa, il Maurone si presenta in negozio ma visto la sua forma fisica decide di non allenarsi con la pioggia.......
Sorpresa, piove e tira un brutto vento e il Jamba con la tosse preferisce non allenarsi.
Partiamo con la voglia ai minimi nel riscaldamento raggiungiamo la Lory e insieme procediamo per la chiesetta di San Eusebio, che bella sensazione vederla sotto la pioggia correre con noi.
Lasciati Lory e il Campionissimo, ci dirigiamo in direzione piccolo Gavia ma capisco che non è la sera adatta per le ripetute e mi invento un allenamento a SORPRESA.
SORPRESA dopo il piccolo Gavia, facciamo la Lanfranconi e come ciliegina sulla torta la Montello fino alle scuole europee.
SORPRESA non piove più......
SORPRESA solo in due a fare la doccia...
Poi sul dal Thomas con Loryrunner Rambo e Giove a fare le ore piccole........
IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
martedì 3 gennaio 2012
RIPETUTE SUL PICCOLO GAVIA 2
Nell'ultimo allenamento abbiamo festeggiato il rientro del Jamba, pochi si sono accorti della sua presenza fisica quasi invisibile, ma lui c'era nascosto dietro un albero, nella nebbia di Barasso sulla Lunga-
Questo giovedì grande rientro di Bianca ( se ci sarà!!!!!)nella nuova Morosolissima.
Partecipanti: Lumi, Peter, Raffo, Rambo,Maurone, Fiurash, Giove.
in Dubbio : Beppe, l'Artista, il Saggio, Jamba, Bianca, Loryrunner,Campionissimo
Assenti: Gatto, Jamba
In ritiro da alcuni giorni, all'alpe d'Huez, Soxy in vista della grande sfida con Merga al campaccio 2012.
A così commentato il suo medico il dottor Fuentes, in forte crescita il ragazzo sarà una bella sfida quella della befana.
Percorso:
Riscaldamento: Nerei, Il lavatoio magico, la presa di Loryrunner, San Eusebio, il bosco di Morosolo, saluto al Jamba, le 240 scalette.
Allenamento: RIPETUTE SUL PICCOLO GAVIA by Maurone.
Questo giovedì grande rientro di Bianca ( se ci sarà!!!!!)nella nuova Morosolissima.
Partecipanti: Lumi, Peter, Raffo, Rambo,Maurone, Fiurash, Giove.
in Dubbio : Beppe, l'Artista, il Saggio, Jamba, Bianca, Loryrunner,Campionissimo
Assenti: Gatto, Jamba
In ritiro da alcuni giorni, all'alpe d'Huez, Soxy in vista della grande sfida con Merga al campaccio 2012.
A così commentato il suo medico il dottor Fuentes, in forte crescita il ragazzo sarà una bella sfida quella della befana.
Percorso:
Riscaldamento: Nerei, Il lavatoio magico, la presa di Loryrunner, San Eusebio, il bosco di Morosolo, saluto al Jamba, le 240 scalette.
Allenamento: RIPETUTE SUL PICCOLO GAVIA by Maurone.
lunedì 2 gennaio 2012
domenica 1 gennaio 2012
..AUGURI dal Saggio !!!
...anno podistico 2011 appena concluso e le soddisfazioni sono state grandi :
il gruppo che abbiamo creato è fantastico non solo per le qualità atletiche assiemate ma soprattutto per le qualità umane presenti !!!! ....e la cosa ancor + bella è che tutti quelli che si stanno aggregando/avvicinando a noi sono persone altrettanto speciali !!!
Ieri 31 Dicembre anno terminato con una gran bella corsa a Trivero (BI) dove , oltre ad aver condiviso gara ed emozioni varie con gli amici Antonio,Elena,Mauro ho potuto misurarmi con atleti di alto livello senza troppo "sfigurare" e garantendomi una buona iniezione di fiducia per il 2012 in arrivo !!!!
Prima di lasciare Trivero ...promessa fatta all'amico Antonio e da condividere a distanza :
"questa sera a letto presto e domani mattina ,primo dell'anno , fuori x un'uscita di allenamento "
Promessa mantenuta :
ore 10.00 lascio la macchina al parcheggio del Sacro Monte e ...
via verso il Campo dei Fiori e poi Forte di Orino :
stupendo ...e chiedere di meglio x questa mattina non si poteva !!!!
Riflessione fatta durante la salita :
....a metà strada per raggiungere il Campo dei Fiori le gambe si sono fatte pesantissime :
mi son detto "va bè è normale dopo la gara di ieri , dai fermati un pò ,recupera e si riparte "
è bastato non ascoltare la ragione , ma il sentimento miscelato con l'orgoglio e nel giro di 20 metri tutto è cambiato :
passo aumentato ed anche raggiunto il punto panoramico del Campo dei fiori nessuna fermata e direttissima al Forte !
...mai come in questo caso la citazione di Loryrunner dei giorni scorsi fù + azzeccata :
"il tempo non è fatto di ore ma di istanti" : ciò che resta è l'emozione dell'attimo e quell'attimo è stato decisivo per la soddisfazione finale raggiunta !!!!
Arrivato su al Forte chi potevo incontrare : ....un podista a caso ..Rambo Mora e gli chiedo :
ma da dove arrivi che non ti ho visto ?
...ma ..ero sul sentiero 10 del Poggio , ho incrociato la Elena e scambiato 2 parole e poi via per un sentiero direttissimo al Forte !!!! ...semplicemente ammirazione e stima !!!!
..d'altronde mica è soprannominata aquila Rambo a caso ....
P.S. : PER I CAPI
...il punto aquila che mi sono conquistato stamattina in salita lo ho perso con una rovinosa e grottesca caduta sulla discesa dal Campo dei Fiori in un tratto di difficoltà pari a 0 .....che figura
un'aquila sdraiata a terra .....
fortunatamente ho solo danneggiato la spalla ...organo non indispensabile per correre !!!!
Auguri a tutti Ciao !!!!
il gruppo che abbiamo creato è fantastico non solo per le qualità atletiche assiemate ma soprattutto per le qualità umane presenti !!!! ....e la cosa ancor + bella è che tutti quelli che si stanno aggregando/avvicinando a noi sono persone altrettanto speciali !!!
Ieri 31 Dicembre anno terminato con una gran bella corsa a Trivero (BI) dove , oltre ad aver condiviso gara ed emozioni varie con gli amici Antonio,Elena,Mauro ho potuto misurarmi con atleti di alto livello senza troppo "sfigurare" e garantendomi una buona iniezione di fiducia per il 2012 in arrivo !!!!
Prima di lasciare Trivero ...promessa fatta all'amico Antonio e da condividere a distanza :
"questa sera a letto presto e domani mattina ,primo dell'anno , fuori x un'uscita di allenamento "
Promessa mantenuta :
ore 10.00 lascio la macchina al parcheggio del Sacro Monte e ...
via verso il Campo dei Fiori e poi Forte di Orino :
stupendo ...e chiedere di meglio x questa mattina non si poteva !!!!
Riflessione fatta durante la salita :
....a metà strada per raggiungere il Campo dei Fiori le gambe si sono fatte pesantissime :
mi son detto "va bè è normale dopo la gara di ieri , dai fermati un pò ,recupera e si riparte "
è bastato non ascoltare la ragione , ma il sentimento miscelato con l'orgoglio e nel giro di 20 metri tutto è cambiato :
passo aumentato ed anche raggiunto il punto panoramico del Campo dei fiori nessuna fermata e direttissima al Forte !
...mai come in questo caso la citazione di Loryrunner dei giorni scorsi fù + azzeccata :
"il tempo non è fatto di ore ma di istanti" : ciò che resta è l'emozione dell'attimo e quell'attimo è stato decisivo per la soddisfazione finale raggiunta !!!!
Arrivato su al Forte chi potevo incontrare : ....un podista a caso ..Rambo Mora e gli chiedo :
ma da dove arrivi che non ti ho visto ?
...ma ..ero sul sentiero 10 del Poggio , ho incrociato la Elena e scambiato 2 parole e poi via per un sentiero direttissimo al Forte !!!! ...semplicemente ammirazione e stima !!!!
..d'altronde mica è soprannominata aquila Rambo a caso ....
P.S. : PER I CAPI
...il punto aquila che mi sono conquistato stamattina in salita lo ho perso con una rovinosa e grottesca caduta sulla discesa dal Campo dei Fiori in un tratto di difficoltà pari a 0 .....che figura
un'aquila sdraiata a terra .....
fortunatamente ho solo danneggiato la spalla ...organo non indispensabile per correre !!!!
Auguri a tutti Ciao !!!!
IL GRANDE RIENTRO DI JAMBA
Per questo evento, dopo 41 giorni dall'operazione all'ernia rientra Jamba, con l'obiettivo di ritornare al più presto in forma e divertirsi con noi .
Programma:
ore 17,00 ritrovo a Casciago.
ore 17,17 partenza per un allenamento leggero, il primo del Jamba.
Per l'allenamento sarà proprio l'aquila 3 a decidere dove si andrà e cosa si farà, poi serata a sorpresa.
IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Partecipanti effettivi: LUMI, SOXJ, RAFFO, FIURASH, LORY
Presenze: JAMBA
Riscaldamento: 28 minuti intensi
Gara effettiva: 60 minuti a manetta
Salite effettuate: LA LUNGA e IL PICCOLO GAVIA
Programma:
ore 17,00 ritrovo a Casciago.
ore 17,17 partenza per un allenamento leggero, il primo del Jamba.
Per l'allenamento sarà proprio l'aquila 3 a decidere dove si andrà e cosa si farà, poi serata a sorpresa.
IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Partecipanti effettivi: LUMI, SOXJ, RAFFO, FIURASH, LORY
Presenze: JAMBA
Riscaldamento: 28 minuti intensi
Gara effettiva: 60 minuti a manetta
Salite effettuate: LA LUNGA e IL PICCOLO GAVIA
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| FOTO BY PLAYBEPPE |
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