AQUILE ALLA MARCIA DEL LATTE

Ecco il mio pronostico per le Aquile presenti a Varese:

Giò nei primi cinque (3)
Beppe nei primi dieci (9)
Saggio nei primi venti (18)

Rambo nei primi trenta (22)
Luna nei primi cinquanta (48)
Omar nei primi settanta (70)
Raffo nei primi centodieci ( 109)
Peter nei primi duecentocinquanta (239)
Lory nei primi quattrocento (360)
Campionissimo a vedere il Varese

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ATTENTI A QUEI DUE

ATTENTI A QUEI DUE

GARA EFFETTIVA : 12km (una delusione) :)

NEREI VALLETTA SAN EUSEBIO SCALETTE LUVINATE PICCOLO GAVIA CASCIAGO E VARIANTE "M" MONTELLO

PRESENTI:
ATTENTI A QUEI DUE MAURO E LUMI,OMAR, JAMBA, LUNA, PETER, RAFFO.

Il ritorno del Maurone e del Lumi avviene nel giorno più caldo di questo inizio anno travagliato per le Aquile speriamo che il periodo degl'infortuni sia finito......


NOTE PARTICOLARI:
- Il Raffo prima della partenza con le mani in tasca (strafottenza o intimidazione dell'avversario)
- Il Lumi che testa la forma
- Il Maurone che testa il ginocchio
- Il Soxj che si rifiuta di andare alla scuola Europea
- Il Peter che si perde per lo Stadio di Varese

PIzzata finale su alla locanda di Bacco dove ci ha raggiunto Loryrunner-

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1° Maggio: 48° Scarpone Luvinatese & 5a Skyrunner del Campo dei Fiori

ATTENTI A QUEI DUE

ATTENTI A QUEI DUE

ALLENAMENTO DI CIRCA 13 KM.

NEREI VALLETTA ANADIGA LUVINATE BARASSO L'AGNUL PICCOLO GAVIA CASCIAGO E CHILOMETRO LANCIATISSIMO

PRESENTI:
ATTENTI A QUEI DUE, JAMBA, LUNA, PETER, RAFFO.
IN FORSE:
OMAR (SE NON DEVE ANDARE A VEDERE SE GIOCA IL VARESE, FIURASH (SE NON DEVE ANDARE A VEDERE SE GIOCA IL VARESE), IL CAMPIONISSIMO (SE NON DEVE ANDARE A VEDERE SE GIOCA IL VARESE),IL SAGGIO (SE NON DEVE ANDARE A VEDERE SE GIOCA IL VARESE)..........

Monvalle delle Aquile

Un clima primaverile ha fatto da sfondo alla sesta tappa del piede d'oro. Teatro della corsa odierna è stato Monvalle e le zone boschive attigue, con un percorso che per la maggior parte ricalcava il tracciato dello scorso anno ma svolto in senso opposto.

Delle aquile presenti la Lory, Raffo, Rambo, Gio, Saggio, Luna, Soxy, Jamba col piccolo Luca. Ancora una volta, in veste di cameraman il Lumi, sulla via della guarigione: dai che il blog ci ricorda che l'evento si sta avvicinando (e grazie x i video).

Obiettivo di oggi era quello di limitare i danni (visto che tra acciacchi vari e carenze di sonno il Team non era al top) sfruttando la concomitante presenza della StraMilano che ha portato via un po' di partecipanti alla manifestazione tra cui l'illustre Beppe.

Non si è fatto sfuggire l'occasione invece Raffo che ci prende gusto a entrare nei cento classificandosi 77°! Buona prestazione della Lory che centra l'obiettivo restando sotto l'ora. Il Gio, decisamente in affanno riesce a mantenere una posizione dignitosa soltanto grazie alla paura di sentirsi dire da Rambo “dai andiamo”. Proprio Rambo sigla un'altra prestazione ottima cedendo solo nel finale a Rachid. Ottima anche la prestazione dell'aspirante Luna; il Saggio invece porta a casa sensazioni buone in vista della prossima gara! Il Soxy di ritorno dai campi da sci si presenta alla partenza in tenuta da fondista e fatica a trovare i binari concludendo la chiacchierata, pardon corsa oltre la centesima posizione.
La più grande soddisfazione di giornata arriva dal piccolo grande Luca che, affiancato dal papà Jamba, conquista un altro podio! Bravissimi!!!

Un invito di buon riposo x tutti in modo da presentarsi in forma per la gara di Varese!

LA VARIANTE M

Ritorna dopo tanto tempo, la Variante M

Percorso della gara dello scorso anno di circa 10 km.

Partecipanti: Jamba,Omar, Raffo, Peter,Luna, Fiurash, Rambo..........

PERCHE' LA VARIANTE M E' SEMPRE LA VARIANTE M

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Tre Valli Voltorresi - prima parte

Alzarsi la domenica mattina per andare a correre pregustando poi il pranzo e il riposo pomeridiano, ormai è diventata una abitudine. Per la gara di Voltorre però tutto è stravolto: ci si alza, non si pranza o quasi per andare a correre al pomeriggio. Ci si aspetta un tempo primaverile ed invece si trova una fredda e grigia giornata a ricordarci che l'inverno non è ancora del tutto finito.
Parola d'ordine della giornata perciò è stata "Senza Criterio"! In onore del più attivo sostenitore di questo stile di correre, il super Soxy che al mattino si spara il personale sui 10mila al Trofeo Sempione fregandosene dei pronostici che lo davano in grande forma x Voltorre, dove comunque conclude egregiamente! ...e ideatore di questo unico resoconto diviso in due parti!
E allora per essere incoerente cominciamo dalla fine: dai filmati del Lumi che dimostrano che sono in tanti che con fantasia personalizzano e fanno loro lo stile senza criterio!
Da chi si prepara ai giochi senza frontiere e taglia il traguardo col bicchiere pieno di the (o quasi...), a chi nostalgico del carnevale sfoggia abbigliamenti curiosi, a chi festeggia l'arrivo imitando i Teletubbies; e c'è anche chi disegna l'ultima curva larghissima pregustando le ultime sciate di stagione!

In casa delle aquile l'influenza del Soxy si manifesta:
-nella Lory che corre e non si ferma davanti a niente, nemmeno alla risalita del dirupo ad Oltrona in cui in molti hanno camminato;
-il Peter che batte l'avversario in un percorso che non lo vedeva favorito per l'andamento e le dure salite;
-Raffo che non avendo stimoli olfattivi causa pioggia, corre comunque bene e si piazza nei cento;
-il Saggio rinuncia agli allenamenti punitivi del sabato ma si devasta muscolarmente sfreggiando nel buio del venerdì sera di Cassano.
Meno male che qualcuno si salva e non cede mantenendosi coerente:
-l'aspirante Luna (speriamo che col tempo non si faccia influenzare troppo);
-Beppe, seppur non brillante sempre tra le stelle;
-Rambo che su un percorso quasi da trail esalta la sua tecnica!

E il Gio come ha corso?
Con criterio ma non troppo: anche oggi commette l'ingenua cavolata di tentare il sorpasso per il sesto posto sull'ultimo tratto di salita che però si rivela infinitamente lunga, vanificando lo sforzo!

Presente anche il Lumi, ma in veste di cameraman a causa dello stop indotto dal chiro-prano-osteo-fisio.... insomma dal medico!

Auguri di pronta guarigone a tutte le aquile in infermeria!

Voltorre: il video di CorsAmica!

Tre Valli Voltorresi - seconda parte

Mancano pochi minuti alla partenza della 37ima edizione della Tre Valli Voltorresi, penalizzata quest'anno dalla concomitanza di gare podistiche sparse per il varesotto e non solo, tra Scarpa d'Oro, Cinque Mulini e Trofeo Sempione per citarne alcune...
Mancano pochi minuti e viene giù il diluvio: i podisti scalpitano, non vedono l'ora di partire e sembrano pulcini bagnati, ma poi il VIA, seguito dallo sparo della pistola, momentaneamente inceppata dallo scroscio d'acqua...
Il percorso è diverso dalle passate edizioni: c'è un'impegnativa salita sullo sterrato, quasi da trail, ci sono i controllori armati di pennarello che segnano i podisti più sulle mani che sui cartellini e poi c'è la bella storia del Peter, che raggiunge i suoi obbiettivi di giornata: entrare nei 200 e battere il suo acerrimo amico...
Vedete, non importa che si lotti per le prime posizioni, per i punti di categoria, per non arrivare ultimi, per restare dentro un tempo o una posizione prefissata, quello che conta è che alla fine della gara, ci si abbracci o ci si scambino i complimenti: perché nella corsa, sport individuale per eccellenza, ognuno più che per lottare contro qualcuno, lotta contro se stesso e contro i propri limiti e cerca testardamente di superarli...
Ora la sfida tra il Peter e il Massimo è sul 2 pari: l'importante è quello di non smettere mai di lottare e di continuare a crederci, perché nulla è impossibile!!!

Aquile: non solo running!

E' notizia di poche ore fa: il nostro Rambo è da passerella!

Ecco una foto "rubata" ad una recente sfilata di moda, dove il mitico Rambo sfoggia con grande naturalezza la canotta gialla da aquila con la maglia azzurra della Lazio; notare il portamento, ma ancor di più la sapiente scelta dei materiali tecnici e degli abbinamenti cromatici. Unico.

Ecco la mia speranza delle Aquile presenti a Voltorre:

Beppe nei primi cinque
Giò nei primi cinque
Rambo nei primi venti
Saggio nei primi venti
Omar nei primi TRENTACINQUE
Raffo nei primi cento
Peter nei primi duecentocinquanta
Lory nei primi quattrocento

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ARRIVI MALGESSO - 1a PARTE

ARRIVI MALGESSO - 2a PARTE 

LA STRACASCIAGO DI NOTTE

ASPETTANDO VOLTORRE UN ALLENAMENTO CHE CI FARA' BENE

STRACASCIAGO DI NOTTE PERCORSO DI CIRCA 11KM.

NEGOZIO,VALLETTA,SAN EUSEBIO, STAZIONE DI CASARICO, MOROSOLO, SOS DI MOROSOLO E RITORNO.

PARTECIPANTI: JAMBA, RAFFO, PETER, OMAR, LUNA

e qui manca la foto... il masso erratico bombo ha chiesto un riscatto per la macchinetta con annesso treppiede... c'è chi dice che l'ha vista appesa ad un paio di jeans di colore scuro... c'è chi dice sia stata l'ira dei bracciali lampeggianti, detti inseparabili, che sono stati divisi durante l'allenamento... c'è chi dice che alla domanda "fai gli addominali'" ai capi non è piaciuta la risposta del Peter "cosa?"... Sta di fatto che ieri sera, le aquile ci hanno dato giù di brutto, un allenamento intenso, senza respiro, dove prima il Jamba e poi il Luna hanno tirato le redini, il Raffo sempre lì ad inseguire, il Soxj lento che prepara l'exploit per Voltorre e il Peter che sta accumulando la rabbia necessaria per avere la meglio, in un percorso a lui non congeniale, sul nemico podistico di sempre...

Quindi, un saluto alle Aquile che sono sparse in giro per la provincia a corricchiare, quelle che sono a lavorare e un saluto speciale alle tre aquile che stanno soffrendo un po' ma speriamo con tutto il cuore, ritornino il più presto a volare....
IAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Resoconto di Malgesso

Oggi, quarta tappa del piede d'oro in quel di Malgesso.
Grande affluenza di aquile, con l'esordio in manifestazione ufficiale di Rambo in maglia azzurra... ehm gialla: ho fatto confusione con quella della Lazio.
Ed è grazie a questo piccolo artefatto, facendo dribbling tra un podista e l'altro, con un doppio passo e un pallonetto che il numero 10 ha messo a segno un gran goal, giungendo ottavo al traguardo: COMPLIMENTI!

A rispettare il pronostico del Lumi (che i giorni scorsi si sentiva tanto Maurizio Mosca e usava uno dei tanti lampadari del negozio come pendolino), anche Loryrunner che chiude un altra gara senza cedere al passo nonostante il percorso impegnativo, Tatanken ormai abbonato alla prima metà della classifica e Gio, attratto dal premio anche se poi si è rivelato più pesante di lui.
Nota a parte per un grande Saggio arrivato diciannovesimo assoluto nonostante la settimana in trasferta: grazie all'assenza di allenamenti punitivi al sabato e al percorso duro ha dimostrato una grande condizione.

A un passo dall'obiettivo il Soxj: se non fosse per la genuflessione in salita si sarebbe probabilmente inserito nei cinquanta. La costanza nei piazziamenti é segno che non tarderai ad arrivarci! Stesso discorso per Raffo che ormai ha nel mirino i cento!
Giornata storta per Beppe che comunque, tra un giro a castagne e il bivio non segnalato chiude sedicesimo: niente paura con la testa è già concentrato sulla riscossa di domenica prossima!

Tutto sommato il pendolino del Lumi non funziona poi così male... x gli altri perchè, per lui, non ha fatto i conti con i postumi dello Scarpone e con qualche dolorino, entrambi da eliminare durante la settimana; in attesa della sfida in famiglia.

All'appello mancano ancora Jamba e il piccolo Luca che sta prendendo confidenza col podio: grandissimi tutti e due!!!

Buona settimana e un saluto a tutti!

TUTTI A MALGESSO

Per la priva volta le Aquile al completo(tranne gli infortunati), forse anche il Saggio riuscirà ad essere dei nostri.
Finalmente ci potrebbe essere l'ennesima sfida dei Frigos la prima del 2012, nella Malgesso dell'arrivo insieme nella passata edizione.
Ecco la mia speranza delle dieci Aquile presenti:

Beppe nei primi cinque
Giò nei primi cinque
Rambo nei primi dieci
Saggio nei primi venticinque
Omar nei primi cinquanta
Lumi nei primi cinquanta
Jamba nei primi cinquanta (o primi dieci del corto)
Raffo nei primi cento
Peter nei primi trecento
Lory nei primi quattrocento
L'artista speriamo che ci sia ci farebbe un bel regalo, dovrebbe fare il corto

POGGIO di SERA

Percorso gara - Masnago, Poggio, Velate e ritorno

Chilometri percorsi: 13 km (chi un po' di più, chi un po' di meno)

Partecipanti: MAURONE - LUMI - JAMBA - SOXJ - RAFFO - PETER - RAMBO - STEFANO - FRANCESCO

Si parte, qualche minuto prima delle 20, il gruppo già si spezzetta tra i non gipiessizzati, che vanno in fuga e i gipiessizzati che attendono un segnale dall'alto: c'è vento, vento forte che spazza via ogni cosa, spazza via le incertezze, i timori, le delusioni, vento che porta qualcosa di nuovo, qualcosa di impensabile qualche settimana va, il Maurone c'è, il Maurone che corre con noi, il Maurone che aspetta chi va più piano, il Maurone che arranca in salita, che soffre ma che non molla; e allora anche il vento se ne va, anche lui a capito che contro la testardaggine, la determinazione non c'è nulla da fare ed allora un vento tiepido che ci spinge, ci porta su per il Poggio, su verso Velate e poi di nuovo giù, passando da Sant'Ambrogio...

Qui ognuno va per la sua strada: il Rambo attacca seguito a fatica dal Soxj che cede allo Stadio e lo Stefano che cede al Castello: il Lumi è già al negozio, Jamba e Raffo fanno il chilometro lanciato e poi arrivano anche Peter, Francesco ed il Maurone...

Un Maurone senza fiato, stremato, sfinito ma felice, contento, soddisfatto... la forma arriverà, con tempo, con gli allenamenti, il podismo non regala mai niente a nessuno senza un minimo di sacrificio, ma dove non può arrivare la razionalità, lo spirito dell'aquila, quello, è già arrivato da un pezzo...

LA SOPPRESONA

GIOVEDI' 08 MARZO 2012

LA SOPPRESONA DI 12 KM CIRCA.
VERRA' RIPROPOSTO IL VECCHIO PERCORSO DELLA MARCIANDO PER LA VITA IDEATO DAL DARIO.
SI CONSIGLIANO LE PILE.

PARTECIPANTI:

JAMBA, LUMI, RAMBO,PETER, RAFFO, OMAR, STEFANO,ANTONIO, BEPPE, ...........

Ci sono allenamenti che si dimenticano il giorno dopo, altri dove ci vogliono delle settimane altri ancora dei mesi.
L'allenamento di Giovedì rimarrà con noi per sempre ......


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ARCONATE (3a tappa PDO)

Stamattina erano davvero ridotte le presenze delle aquile alla partenza del 3° appunto dell'anno del piede d'oro: nelle notizie ANSA dei giorni scorsi si poteva leggere oltre alle proteste NoTAV anche la protesta "No piattoni" organizzata e alimentata da Rambo e Lumi.

La partenza della gara alle 9.30 vede schierati Loryrunner, il Saggio spettatori in diretta della nuova puntata della saga "attenti a quei due"! Come ulteriore avvertimento x gli altri, i due arrivano insieme e si riscaldano fianco a fianco parlottando di tecniche e strategie di gara: terrorismo psicologico! :-)))

Già nei primissimi chilometri sono proprio quelle due aquile che aprendo le ali sgranano da subito il gruppone: in alcuni frangenti sono proprio Gio e Beppe affiancati a dominare, grande emozione e soddisfazione.
Si forma un gruppo di 5 fuggitivi. Al 5° però l'aquila 11 si alleggerisce liberandosi di un 1: si mette in testa e inizia a tirare e tirare, a rispondere agli attacchi di Breda e Porrini, cercando di rilanciare con aggressività e determinazione. A farne le spese sono Nader Rahhal e Playbeppe che rimangono isolati nel limbo tra la testa e gli inseguitori ma senza avere troppe possibilità di recuperare o di essere raggiunti. Un limbo che a 3'30" di media non è tanto differente da un girone infernale.

All'ultimo km (cioè l'11° casualmente) il Gio si ricorda dell'uno che aveva abbandonato: il peso risulta eccessivo e vede sfilarsi dai due avversari dovendosi accontentare delle terza piazza. Come fotocopia della gara di Varese, chiude quinto un ottimo Beppe!
Semplicemente ...STREPITOSI!!!


Complimenti al Saggio che in una settimana senza allenamenti, tranne quello punitivo del sabato, e in una gara che x tipolgia non lo favorisce riesce comunque a chiudere ad una media sotto ai 3'50"!
Premio di incoraggiamento anche alla Lory che, nonostante i pareri negativi raccolti nei giorni pre-gara, se ne frega e si spara quasi 13 km non interrompendo mai la corsa x camminare! Ciò la dice lunga sulla grinta, determinazione e voglia di correre e migliorarsi della prima lady-aquila!

Una considerazione personale (del Gio): in risposta al quesito del Soxy, x me la corsa è libertà! e l'emozione più grande che ho raccolto è sentirmi parte di un gruppo e ricevere forza da questo, pur essendo il nostro uno sport individuale! Un abbraccio a tutti, ci si vede a Malgesso!

SCARPONE 2012

Alla ricerca del masso erratico Bombo
(Rambo mini-trail)


Questa mattina, una complicata missione attendeva quelli del team dove osano le Aquile... alle 8,40 i cinque valorosi, Lumi, Jamba, Soxj, Raffo e Stefano attendevano con ansia il caposquadra Rambo, che portava il plico con la missione della domenica...
La notizia era già nell'aria da tempo: la ricerca del masso erratico Bombo, intravisto di sfuggita in un giorno innevato dalla Lory, coperto di neve, ma questo non era bastato, occorrevano delle prove certe, foto, indizi, insomma, qualunque cosa che potesse condurre a lui....
Allora inizia la ricerca, prima un aggiramento sul luogo del rendez-vous, poi l'ascesa sul sentiero Dal Zotto, quello dello Scarpone Luvinatese, per intenderci, e dove era stato avvistato l'ultima volta...

Inizia la salita, prima lo strappetto Maurone, poi ci si addentra nel bosco, dove la pioggia che sembrava solo un solletico, si trasforma ora in un martellio incessante... Il terreno diventa scivoloso, insidioso, tronchi divelti e rami spezzati rallentano il cammino dei sei prodi valorosi, che però non si danno per vinti, anzi, sono sulle sue tracce, forse hanno trovato qualcosa, ecco... No!!! Solo un falso allarme, o forse solo una traccia lasciata lì per depistarli...

Si prosegue, si sale, si sale ancora di più, attaccandosi ai rami, evitando i torrenti di fango che scendono portando via tutto e tutti e cancellando le ultime tracce rimaste... Il bosco finisce e si sale ancora, un ultimo sforzo ed eccoci in cima, ma di lui nessuna traccia... con lo sguardo cerchiamo lontano, ci è sfuggito ancora una volta, ma è sempre più braccato...

Ora mentre scendiamo in direzione della partenza di questa missione, squilla il telefono, poche parole, il resoconto di una missione fallimentare, ma non è stata del tutto inutile, a qualcosa è servita!!! Sono state recuperate delle nuove tracce, di qualche anno fa e forse da lì si potrà risalire a qualche nuovo indizio, qualche nuova prova... mancano poco più di 57 giorni... sembrano tanti, ma il tempo vola....

Settembre 2011 - Düsselforf

SI PUO' FARE - parte seconda -

Ed ecco un filmato di Rambo che esprime la propria opinione sulla fattibilità o meno dell'allenamento di Domenica....

MASSIME DI MARZO 2012

8 marzo
Maurone
Perchè ormai ho una certa età, devo riflettere: però il Kima... il Kima lo faccio!!!
15 marzo
Jamba  :"Peter, fai un po' di stretching?"


Peter   :"Cosa?"

PESCE D'APRILE

SHHHHHHHHHHHH !!!!!!!!!!!!!!!!
ACQUA IN BOCCA !!!!!!!!!!!!!!!!
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Bando agli scherzi, oggi le aquile hanno fatto uno scherzo agli altri podisti del piede d'oro... Primi su tutti il trio delle meraviglie GIO'-BEPPE-RAMBO
Il Giò una costante conferma: TERZO posto
Il Beppe spazza via incertezze e pronostici e fa segnare il SETTIMO posto
Il Rambo, che lanciato dai 20km di riscaldamento, recupera fino al DECIMO posto
...
Per proseguire, il SAGGIO, sempre lì nelle posizioni che contano: 22imo
L'aspirante LUNA, in costante crescita di condizione 40imo
Il SOXJ che recupera posizioni sul suo terreno e chiude 59imo
Il JAMBA che sta recuperando la forma con passi da gigante: 64imo
Il RAFFO che lotta e non molla mai: 109imo (fantasma1)
Il PETER che si porta in un terreno avverso sul 3-2 (fantasma2)
La LORY che ormai sta abbondantemente sotto l'ora: 416ima
...
Tutto sotto l'occhio vigile del Lumi e della sua telecamera, ultima volta mi dicono... A Brenta sarà sfida... Sarà sfida.... 4vs11